安全培訓(xùn)：溺水自救措施有哪些？
[日期：2023-10-19] 來源：云南技能考試網(wǎng) 作者：云南技能考試網(wǎng) 閱讀：448次
不會(huì)游泳的人溺水如何自救?
1. 盡可能讓身體浮在水面上，等著別人施救。
2. 如果周圍有可以抓、拉、扶的東西，迅速抓住，借力浮出水面。
3. 如果沒有可以抓的東西，就要靠一定的技巧自行浮起來。
4. 換氣時(shí)，呼氣要淺，吸氣要深。
5. 有人來救援時(shí)，一定要聽救援者的指揮，不要猛拽救援的人。
會(huì)游泳的人遇突發(fā)狀況如何自救?
抽筋：
1. 腿抽筋:盡快游到岸邊或抓住附近的漂浮物;如無法繼續(xù)游，深吸一口氣潛到水下，努力把腳掰直，再努力往外踹，盡量讓腿蹬直，用力直到抽筋慢慢緩解。
2. 手指抽筋:馬上手握成拳，反復(fù)抓握，然后用力張開，直到不再抽筋�？裳雒嫫谒�。
嗆水:
盡量踩水，將頭部露出水面，就能減少再度被水嗆到。有規(guī)律地踩水一段時(shí)間，讓自己冷靜下來再采取其他措施。
遇到漩渦:
盡量讓自己身體平躺在水面上，然后用最為常用的游泳方式順著漩渦的方向快速游出去。
被水草等纏住:
1. 不要拼命掙扎、亂踢亂蹬，否則會(huì)讓水草纏得更緊。
2. 若附近有人應(yīng)盡早求助，抓住可抓的東西，讓身體浮出水面。
3. 若沒有，最有效的辦法是深吸一口氣，潛入水中解開水草。
